PODCAST

Poniżej znajdziesz wszystkie odcinki podcastu Filozofia Życia w wersji do odsłuchania. Możesz słuchać klikając w poniższą biblioteczkę podcastów, lub na wszystkich popularnych aplikacjach streamingowych (Spotify, Apple Podcasts, Podbean, Google Podcasts, Empik Go).

Przygotowałam też dla Ciebie transkrypcje odcinków, znajdziesz je klikając tutaj.

BIBLIOTEKA PODCASTU:

027 Jak uwierzyć w siebie i swoje piękno – Marta Uczciwek – Filozofia Zycia

W cyklu Filozofia Piękna rozmawiam z fotografką Martą Uczciwek o zależności między naszym pięknem zewnętrznym, a poczuciem własnej wartości. To rozmowa dla każdej kobiety, która czuje, że czegoś jej brakuje, żeby zacząć żyć pełnią życia. Marta mówi: "kluczem jest, żeby skoncentrować sie na naszych mocnych stronach. Bo nasza wartość jest niezależna od sukcesów, od porażek, od wyglądu".   Rozmawiamy: – o budowaniu poczucia własnej wartości – o tym jak mówić o swoich sukcesach – jak odkryć piękno i siłę, którą mamy w sobie   Martę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/mauczfoto/ https://mauczfoto.pl/   Wspieraj projekt Filozofia Życia: https://patronite.pl/filozofiazycia https://buycoffee.to/filozofiazycia   Obserwuj Filozofię Życia: https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast   Zapisz się na newsletter, warto 🙂 https://mailchi.mp/1b6a3b92417d/newsletter   Dziękuję, że jesteś i słuchasz

1. 027 Jak uwierzyć w siebie i swoje piękno – Marta Uczciwek 43:52
2. 026 Jak każdy może łączyć przywództwo i mindfulness – Zuza Ziomecka 44:46
3. 025 Jak poczuć się dobrze w swojej skórze – Monika Potaczek (+KONKURS) 51:57
4. 024 Buduj ambitne, odważne i harmonijne życie dzięki Filozofii Piękna 07:36
5. 023 Czy krąg kobiet jest dla mnie? O mocy kobiecego wsparcia – Małgorzata Michaluk 35:54
6. 022 Zaprzyjaźnij się ze swoim strachem – Kamila Kozioł 49:35
7. 021 Mądry upór i mądre odpuszczanie w efektywnym działaniu – Dominik Juszczyk 58:02
8. 020 Jak odkryć swoją filozofię życia? Moja historia 29:10
9. 019 Dlaczego praca marzeń nie sprawia Ci satysfakcji – Dagmara Seliga 48:27
10. 018 Jak odkryć swoją wewnętrzną moc – Karolina Wilk 57:52

014 Jak odnaleźć i rozwijać swoje pasje – Anka @pufoswiat – Filozofia Zycia

Przedstawiam Wam Ankę – pasjonatkę życia, fotografkę, blogerkę, podróżniczkę, dziewczynę pozytywnie zakręconą na punkcie swoich psów. Tak do kwadratu 🙂   W tym odcinku dowiesz się o: Procesie odnalezienia swojej pasji Początkach Anki z blogowaniem i fotografią Odważeniu pokazania swojej twórczości w internecie (i dlaczego Ty też powinnaś!) Braku wsparcia ze strony rodziny Presji niewspierajacego otoczenia oraz własnych oczekiwaniach względem bycia twórczą Filozofii życia Anki o minimalizmie   Dzięki za wysłuchanie!   Anki bloga i instagram znajdziesz tutaj: https://pufoswiat.pl/ https://www.instagram.com/pufoswiat/   To ta książka, Chcieć Mniej: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/312488/chciec-mniej-minimalizm-w-praktyce   A mnie znajdziesz tutaj, daj znać jakie tematy są teraz w Twoim życiu ważne, co rozkminiasz, chętnie poruszę je w podcaście 🙂 https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast https://filozofiazycia.com/ ^Zapisz się też na fajny newsletter 🙂   Ok już kończę się rozpisywać, do usłyszenia niebawem! Pozdrawiam serdecznie Zosia

013 O samoakceptacji, bodyflow i presji osiągania – Fela @felka_f – Filozofia Zycia

Przedstawiam wyjątkową gościnię – Felicję Flicińską. Fela jest trenerką bodyflow, holistycznego podejścia do ciała i duszy, który łączy ze sobą jogę, uważność oraz medytację. Fela prowadzi zajęcia stacjonarnie w Gdańsku, na YouTubie oraz podczas specjalnie zorganizowanych wyjazdów.   Dowiesz się w tym odcinku: O tym jak wyglądała droga Feli w akceptacji swojego ciała Co powoduje zaburzenia odżywiania i jak z tego wyjść Cała prawda o praktyce jogi i dlaczego niekoniecznie jest dla każdego Co zrobić kiedy nie ma się ochoty na ćwiczenia? O presji osiągania sukcesów i ambicji bycia najlepszą Jak celebrować codzienność   Dziękuję za wysłuchanie!   Felę znajdziesz tutaj: https://www.youtube.com/channel/UCJqBqUKYKMFWlsCuWJZtajQ https://www.instagram.com/felka_f/ https://www.instagram.com/feloubodyflow/   A do mnie odezwij się tutaj 🙂 Chętnie pomogę Ci na Twojej drodze samorozwoju i samoakceptacji: https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast https://filozofiazycia.com/   Pięknego dnia Zosia    

012 Jak dać sobie szczyptę luzu – Martyna Broda – Filozofia Zycia

Zapraszam Was do odsłuchania rozmowy z Martyną Brodą, coachem, trenerem biznesu oraz autorką książki dla dzieci "Jesteś Kimś Wyjątkowym".   Martyna opowiada o: Odwadze Rozwijaniu naszych naturalnych talentów Trudnych wyborach życiowych Najczęstszych blokadach ludzi przed osiąganiem celów Balansie życiowym, spokoju i uważności Osiągnięciu życiowej satysfakcji – czy znika wtedy chęć rozwoju? Byciu zdołowanym, że się jest zdołowanym Mocy wizualizacji   Zapraszam do skontaktowania się z Martyną: https://www.facebook.com/martyna.broda.1 Książka: https://mamania.pl/search.php?text=Relaksacje+   I do powiedzenia mi cześć na instagramie, zawsze chętnie odpowiadam, nagrywam Ci wiadomość głosową, czy na co tam mam ochotę 🙂  https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast http://www.filozofiazycia.com/   Do usłyszenia w kolejnym odcinku! Zosia  

011 Szybciej, więcej, bardziej – to już znamy. Czy potrafisz się… zatrzymać? – Filozofia Zycia

Czas jest naszym najcenniejszym zasobem. Jeśli dążysz do zmiany, znalezienia wlasnej drogi, osiągnięcia swoich celów… nie wystarczy pędzić, nie wystarczy zwolnić. Czy jesteś gotowa wsłuchać się w to czego naprawdę chcesz? Dać sobie moment na zatrzymanie? Tyle energii wkładasz w działanie. W bycie lepszą, efektywniejszą, mądrzejszą. Co jeśli paradoksalnie najważniejsza rzecz, która pomoże Ci w osiągnięciu Twoich celów to właśnie umiejętność zatrzymania? Spróbuj. Zaufaj sobie.   Ten odcinek był mi potrzebny w równej mierze jak i Tobie. Jestem z niego bardzo dumna ponieważ dał mi nową siłę do działania. Daj znać, jeśli pomógł również Tobie: https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast    

010 Wsłuchaj się w swoją kobiecą intuicję i działaj! – Magdalena Góra – Filozofia Zycia

Dzisiejszym gościem jest Magdalena Góra, pełna energii kobieta, która działa w zgodzie ze sobą i śmiało realizuje się na wielu płaszczyznach zawodowych. Magdalena jest trenerką rozwoju osobistego, radcą prawnym, aktorką i działaczką w ruchu Ery Nowych Kobiet. Rozmawiamy o kobiecej energii, intuicji i rozwoju duchowym dzięki którym Magdalena z taką pasją wspiera i motywuje wiele innych kobiet.   Magdalena opowiada o: Swojej historii, poczuciu zagubienia, autosabotażu i dążeniu do bycia perfekcyjną Kobiecej energii oraz działaniu w zgodzie ze swoją intuicją Porównywaniu się do innych Postawieniu siebie na pierwszym miejscu Traktowaniu siebie jak egzemplarz limitowanej edycji!!! Pracy duchowej   Dziękuję Ci z całego serca za wysłuchanie!   Magdalenę znajdziesz tutaj: https://magdalenagora.com/ https://www.instagram.com/magdalenagora_com/   Kartę pracy do tego odcinka znajdziesz tutaj: https://filozofiazycia.com/materialy/   Finalnie, napisz do mnie, podziel się ze mną gdzie widzisz siebie za 3 lata:) : https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast            

009 Kulisy nagrywania podcastu i przekraczanie własnych granic – Zosia i Ula @HaloDziewczyny – Filozofia Zycia

Rozmawiam dzisiaj z Ulą i Zosią, twórczyniami popularnego podcastu 'Halo Dziewczyny'. Rozmawiamy o kulisach tworzenia podcastu i o tym jak dziewczyny radzą sobie z kompleksami czy samokrytyką.   Jeśli myślicie o podobnym projekcie, mam nadzieję, że ten odcinek pomoże Wam się przełamać 🙂   Rozmawiałyśmy między innymi o tym:   Który z odcinków Halo Dziewczyn był dla nich najtrudniejszy do nagrania Różnicach w nagrywaniu solo VS nagrywaniu w duecie Który etap nagrywania podcastu najbardziej lubią Czy są tematy, których dziewczyny nie poruszają i dlaczego Co nagrywanie podcastów wnosi do ich życia Jak czują się w swoim ciele i z samymi sobą  O kompleksach, samokrytyce i przekraczaniu własnych granic   Podcast Zosi i Uli znajdziecie poniżej (w szczególności polecam mój ulubiony odcinek 072 o supermocach ;)): https://open.spotify.com/show/4iT4ODtfCtMm6gKGW22Ds7?si=793dTPpMRUGINEXzc_6KbA   Tutaj jest ich instagram: https://www.instagram.com/halodziewczyny/   A ja zapraszam Was na mojego instagrama, gdzie dowiecie się więcej o kolejnych gościach mojego podcastu! https://www.instagram.com/filozofiazycia/ http://filozofiazycia.com/   Dziękuję Ci, że jesteś! Zosia  

008 Czy tłumienie emocji powoduje zaburzenia odżywiania? – Kamila Demczuk – Filozofia Zycia

Witajcie! Moim gościem jest Kamila Demczuk, terapeutka TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) i psychodietetyk. Przede wszystkim Kamila jest silną osobą, która inspiruje poczuciem misji niesienia pomocy innym w wyjściu z zaburzeń odżywiania. Tę drogę przeszła sama i dzieli się swoim doświadczeniem.    Kamila opowiada o: Historii radzenia sobie z anoreksją i bulimią przez 17 lat Przełomowym momencie, w którym powiedziała sobie dość Procesie poznawania siebie dzięki któremu wyszła z zaburzeń.    Jako doświadczona terapeutka, odpowiada: Skąd najczęściej biorą się zaburzenia odżywiania Dlaczego ludzie boją się odczuwać emocje O ucieczce w pracoholizm O strachu przez zmianą Jak zaufać sobie i wyjść z restrykcji żywieniowych   Kamilę znajdziesz tutaj: https://www.facebook.com/KamilaDemczukwsparcieED https://www.instagram.com/kamila_demczuk/ Zamknięta grupa wsparcia na fb prowadzona przez Kamilę: https://www.facebook.com/groups/346970963295907   Jeśli podobał Ci się ten odcinek, powiedz mi o tym osobiście, ewentualnie wyślij gołębia. Jeśli preferujesz opcję numer jeden, zapraszam: https://www.instagram.com/filozofiazycia/  https://filozofiazycia.com/materialy/   Dziękuję i do usłyszenia 🙂

007 Co nas motywuje do działania? – Filozofia Zycia

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektóre czynności wykonujemy z ochotą i bez namawiania, a do innych musimy się zmuszać, pomimo, że powinny przybliżać nas do wymarzonych celów?   Brak motywacji może wynikać z dwóch powodów: 1) Coś jest nie tak z drogą do celu 2) Coś jest nie tak z samym celem   Czy najlepszym sposobem rzeczywiście jest włączenie motywacyjnego filmiku na YouTubie i zmuszenie się do działania pomimo braku weny? W końcu, jak to mówią, Ty z przyszłości, będziesz sobie za to wdzięczna… …tylko czy na pewno?   O tym, i nie tylko, w moim pierwszym odcinku solowym.   Zapraszam 🙂   Daj mi znać co uważasz o motywacji lub jej braku pisząc do mnie wiadomość: https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast    

006 Jak żyć w zgodzie ze sobą – Ewelina @zmiloscidosiebie – Filozofia Zycia

Poruszam ten temat z ciekawości, dlaczego życie w zgodzie ze sobą jest tak ważne. Co każdy z nas może zyskać, rozpoczynając drogę wewnątrz siebie.    Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania odcinka z Eweliną, twórczynią kursu 'Światło Świadomości', w którym to Ewelina pomaga znaleźć innym drogę do własnej wewnętrznej prawdy.   Ewelina opowiada o: Swojej osobistej drodze do życia w zgodzie ze sobą Mowi dlaczego warto żyć w prawdzie i jak najlepiej zacząć Podaje kilka praktycznych technik pracy nad sobą Radzi jak oddzielić to co naprawdę 'moje' od narzuconego przez otoczenie scenariusza życia oraz co zrobić jeśli spróbowało się już wszystkiego i nic nie działa Rozmawiamy o tym: Czy jest sens wracać do traum i zagrzebanych już spraw z przeszłości O uwalnianiu emocji O strachu przed drogą która nas czeka Jak się przekonać, że warto żyć w zgodzie ze sobą   Ewelinę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/zmiloscidosiebie/ https://www.facebook.com/zmiloscidosiebie432   Chętnie usłyszę od Was tutaj: https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://filozofiazycia.com/   Życzę Ci wszystkiego dobrego na nadchodzący rok, do usłyszenia w 2021 🙂   Dzięki, że jesteś! Zosia  

005 Czy to jak wyglądasz naprawdę tyle znaczy? – Magda Foeller – Filozofia Zycia

Moim gościem specjalnym jest Magda Foeller, trenerka personalna, właścicielka dwóch studio treningowych oraz autorka książki 'Jak Być Fit i Nie Zwariować'. Magda jest ekspertem w dziedzinie fitnessu, ale podchodzi do całej sprawy z dystansem i poczuciem humoru. Nie znajdziesz na jej kanałach tabletek odchudzających ani idealnie wykadrowanej sesji w bikini. Dla Magdy zdrowie to przede wszystkim czucie się dobrze we własnej skórze, i to właśnie o zdrowym nastawieniu do osiągania celów sylwetkowych będziemy rozmawiać.   Magda opowie o: Swoich początkach sportowych, o dążeniu do idealnej sylwetki i co myśli o tym teraz Czy można angażować się na 100% we wszystkie sfery życia Czego nie wiesz o byciu super fit Różnica między inspirowaniem się vs porównywaniem się do innych Jaką relację ze swoim ciałem i życiem ma Magda dzisiaj   Magdę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/magdafoeller/ https://www.magdafoeller.pl/   Książka 'Jak Być Fit i Nie Zwariować' jest dostępna na przykład w Empiku: https://www.empik.com/jak-byc-fit-i-nie-zwariowac-foeller-magda,p1239665590,ksiazka-p   Podziel się swoimi przemyśleniami na instagramie, gdzie ostatnio nasza społeczność rośnie w siłę 🙂 Znajdziesz mnie tutaj: https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://filozofiazycia.com/   Dziękuję, że jesteś!      

004 O budowaniu pewności siebie – Kasia Sienkiewicz – Filozofia Zycia

Jako wielkiej fance zespołu Kwiat Jabłoni, było mi niezmiernie miło gościć Kasię Sienkiewicz, współtwórczynię tego wspaniałego duetu muzycznego.   Rozmawiałyśmy między innymi o tym: Jak Kasia przełamała swoją nieśmiałość i małymi krokami wypracowała pewność siebie W jaki sposób poradzić sobie z presją oraz dorównać oczekiwaniom własnym i otoczenia Czy Kasia przejmuje się komentarzami na swój temat w internecie Czy jako osoba publiczna można być do końca sobą Co robić po osiągnięciu swoich celów? Czy po kolejnym sukcesie ustawiamy poprzeczkę jeszcze wyżej, a może nadchodzi jednak ten moment wyczekiwanego spełnienia? Jaką radę Kasia ma dla dziewczyn nieśmiałych, które boją się wyjść poza strefę komfortu   Zapraszam Was do wysłuchania! Podziel się własnymi krokami w budowaniu pewności siebie. Inspirujmy się nawzajem, nie mogę doczekać się Twoich przemyśleń!   Kasię Sienkiewicz znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/kwiatjabloni/ https://www.instagram.com/kasia_sienki/   Pre-order nowego albumu zespołu Kwiat Jabłoni już trwa! Jeśli zależy Ci na zakupie spersonalizowanym, takim z pięknymi autografami arystów, koniecznie zajrzyj tutaj (dostępny do 23 grudnia 2020): https://kulturalnysklep.pl/product-pol-98956-Moglo-byc-nic-wersja-z-autografem.html Albo tutaj, już bez autografu, ale nadal z tą samą premierową datą wysyłki 5 lutego 2021: https://www.empik.com/moglo-byc-nic-kwiat-jabloni,p1255663662,muzyka-p   Do mnie możesz zajrzeć o tu, i podzielić się przemyśleniami po przesłuchaniu odcinka: https://www.instagram.com/filozofiazycia/ https://www.facebook.com/filozofiazyciapodcast https://filozofiazycia.com/            

003 Jak czerpać przyjemność z ćwiczeń i osiągać zamierzone wyniki – Sylwia Maksym – Filozofia Zycia

Moim gościem odcinka jest Sylwia Maksym. Sylwia jest dietetykiem sportowym i opowiada o tym w jaki sposób amatorzy sportowi mogą znaleźć formę aktywności, dzięki której osiągną cele o których marzą.    W tym odcinku dowiesz się: Jak nie zmuszać się do ćwiczeń i wyzbyć się poczucia winy z niewykonanego treningu Jak znaleźć formę aktywności do której nie musimy się na siłę motywować W jaki sposób Sylwia zaczęła regularnie biegać Dlaczego warto odpuścić gonitwę za byciem najlepszym Jak przestać odhaczać plan dnia, i cieszyć się drogą do celu Jak nie zapętlić się w gąszczu informacji o najnowszych trendach fitnesowych O ortoreksji w odżywianiu i zasadzie 80/20 Czy warto jeść intuicyjnie, i czy jest to możliwe nawet jeśli miało się wcześniej złą relację z jedzeniem   Zapraszam do odsłuchania!   Jeśli chcesz wyznaczyć własne cele treningowe i czerpać radość z ich osiągania, PDF do wypełnienia czeka na Ciebie tutaj: https://filozofiazycia.com/materialy/   Sylwię (i jej genialny podcast Paliwo z Roślin) znajdziesz tutaj: https://bodyidea.pl/ https://instagram.com/body.idea/ https://www.facebook.com/bodyidea/   Ze mną możesz skontaktować się tutaj: https://www.instagram.com/filozofiazycia/ http://filozofiazycia.com/      

002 Jak naprawić relację z jedzeniem i wyjść z zaburzeń odżywiania? – Natalia Mialik – Filozofia Zycia

Bardzo miło mi gościć Natalię Mialik, która otwarcie opowiada o swojej historii z zaburzeniami odżywiania oraz o zbyt intensywnych ćwiczeniach.   Dowiesz się: Jak wyglądała droga Natalii i co sprawiło, że zrobiła pierwszy krok Czym jest metoda 'All In' Dlaczego warto zadbać o regularny okres Jaki stosunek Natalia ma teraz do swojego ciała i czy dalej pracuje nad sobą W jaki sposób poradzić sobie z potrzebą kontroli i lękiem przed zmianą Jaka jest najważniejsza rada Natalii dla osób, które chciałyby naprawić relację z jedzeniem   Zapraszam do wysłuchania!   Natalia przetłumaczyła właśnie fantastyczną książkę, która pomogła jej w procesie wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Książkę 'Nie Mam Okresu. Co Teraz?' znajdziesz tutaj: https://niemamokresu.pl/ , a Natalię znajdziesz na instagramie @natalia_o_okresie   Jeśli ten odcinek zainspirował Cię do działania, wypełnij kartę pracy na https://filozofiazycia.com/materialy/   Podziel się ze mną swoimi przemyśleniami na @filozofiazycia . Do usłyszenia!                      

001 Czym jest filozofia życia? – Filozofia Zycia

Hej! Nazywam się Zosia i w pierwszym odcinku opowiem pokrótce czego możecie spodziewać się od Filozofii Zycia oraz dlaczego chcę dzielić się moją drogą porażek i sukcesów w internecie.  Dzięki, że jesteś i zapraszam do wysłuchania.